Emagrecer, comofaz?

Suplementos, chás, exercícios em excesso (põe excesso nisso), se limitar a comer só 1 ervilha por dia, etc... não é a melhor forma de se conseguir um corpo magro.

É meninas...Verão, essa a uma das razões pra um monte de pessoas procurarem um corpo físico mais em forma... quando eu digo em forma, significa magro, mas acho que isso é muito pessoal. 

Por isso que bolei esse post pra vocês!

Suplementos, chás e pílulas: Bom, esses são grandes aliados, o marketing faz uma grande propaganda sobre eles, promessas e tudo que a publicidade dá direito. Por isso, muitas vezes pessoas "desesperadas" acabam abusando. Esses tipos de medicamentos até ajudam, mas somente quando a dosagem é correta.

DICA: MUITAS VEZES ESSES CHÁS, SUPLEMENTOS, ETC SÃO PROIBIDOS NO BRASIL, PORTANTO PESQUISE / ELES TAMBÉM PODEM TER EFEITOS COLATERAIS, CONSULTE UM ESPECIALISTA.

Exercícios Físicos: Como todo mundo já sabe, não tenho muitas declarações aos exercícios físicos, todas já estão cientes que é super importante e que ajuda bastante. Mas muita atenção, você deve fazer exercícios conforme seu porte físico, não abuse.

DICA: MAIS UMA VEZ, CONSULTE UM ESPECIALISTA.

Alimentação: Deve ser controlada, mais nada de deixar de comer, pelo contrário! Você precisa comer, os alimentos te fornecem energia pra estar realizando as atividades e também vitaminas e minerais necessários.

DICA: OPTE POR UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL, NO CARDÁPIO AO INVÉS DE FRITURAS, PREFIRA OS GRELHADOS, ETC.

Preparação psicológica: Você tem que acreditar em você, se é isso que você quer continue firme... mais importante do que emagrecer ou "mudar" é você se sentir bem com o que você é e por ai vai.