Oi meninas, como estão? Aposto que metade das meninas, estão madrugando (mesmo morrendo de sono) enquanto leem esse post. Se não agora, já fizeram isso alguma vez, não é verdade?
Mas e ai, alguém sabe porque é tão importante ter uma boa NOITE de sono? Perguntas e mais perguntas...agora vamos saber porque.
Muito feliz da vida, pra não dizer o contrário a gente acorda e se depara com duas olheiras assustadoras. Depois ficamos nos lamentando, e obviamente quase dormindo em pé de tanta preguiça...ok,ok que nem sempre é assim, mas nem adianta me falar que diante essa situação, você nunca ficou com raiva.
Pra esconder as olheiras um corretivo básico já resolve, mas o sono só com energético. O que nesse caso não é a melhor opção, até porque não é recomendado pra NINGUÉM, independente da idade. Resolver é fácil, só estabelecer um horário.
Para fazer isso, mais que necessário é saber o que você faz, aproveitar pra colocar no papel (ou no WordPad) a hora que você tem que acordar, ir trabalhar ou estudar, etc. Encaixar na sua rotina tudo isso, pra saber quantas horas e que horas você precisa pra descansar o corpo. Afinal, quando a gente está dormindo, o corpo fica mais relaxado, os produtos, por exemplo, que você passa antes de dormir começa a reagir. Enfim...
Segundo os especialistas, caso você estabeleça uma certa rotina, com 8 ou 9 horas de uma boa, ótima, maravilhosa e adorada noite dormindo, é o suficiente pra ficar bem acordada, e sem aquelas olheiras que geralmente aparecem por falta de travesseiro.
Pode ser que as olheiras sejam hereditárias, mas acredite você ou não, o cansaço não é. E muito cuidado, pois acabar misturando o esse maldito cansaço com a intensa rotina, é estresse, com certeza estresse.
Um beijo e boa noite pra vocês.
0 femmes deram a sua opinião!:
Postar um comentário